トレーニング日記:2006年4月

2006年4月14日:スポーツクラブ

ようやく風邪も治まってきたんで、もの凄く久しぶりにスポーツクラブ。念のためにストレッチを普段の2倍やって体を十分にほぐす。トレーニングは体が鈍っていることを考えてバイク30分のみ。クールダウンのストレッチも同じく2倍やって終了。その後は代謝改善を目論んでサウナに。それにしても体動かして心拍数上がった状態でサウナに入るのって危険性はないのかね。危険ならスポーツクラブにサウナは無いとは思うんだけど。ちょっと気になる。

2006年4月18日:スポーツクラブ

スポーツクラブは平日のみのうえ月曜休みだから、週末を挟むと間があくなぁ。と思いつつ行ってきた。バイク30分。故障明けだから、もうしばらくこんな感じでゆっくり体を慣らしていこうかと思う。いきなり無理してまたぶり返しても意味ないし。ホノルルは8ヶ月も先だから、まだ時間はあるはず。

2006年4月19日:スポーツクラブ

スポーツクラブでバイク30分とサウナ。

2006年4月20日:スポーツクラブ

スポーツクラブでバイク30分とサウナ。

なんかサウナが楽しくなってきた今日この頃。やってる事はガマン大会と変わらんねんけど。なんつーか、空調完備な普段の生活ではこんなにドバドバ汗かくことないからなぁ。それがちょっと気持ちいい。

2006年4月25日:JALホノルルマラソン・アミノバリューランニングクラブ

JALホノルルマラソン・アミノバリューランニングクラブなんてのがあるんだそうな。へー。

とにかくランニング素人で知識も何にもないわけなんで、こういうのはちょっと興味があるな。

2006年4月28日:スポーツクラブ

スポーツクラブでバイク30分とサウナ。

今週は出かける用事があったりで、サボってしまったなぁ。来週は来週でG.W.だからスポーツクラブはあんまり行けそうにないし。そんな状態で、5月4日に10km走るんだけど大丈夫だろうかしらん。とりあえず今回は完走が目標やな。


あおやぎのさいと2.0 ホノルルへの道