トレーニング日記:2006年3月

2006年3月1日:筋トレ

腹筋背筋50回3セット。

2006年3月2日:筋トレ

腹筋背筋50回3セット。

2006年3月4日:筋トレ

腹筋背筋50回3セット。

2006年3月6日:筋トレ

腹筋背筋50回3セット。

さぶちゃんから「毎週10km走ってます」とのメッセージが。がーん、経験者に本気になられては追いつけません〜(勝ち負けを競うわけじゃないから別にいいんだけど)

2006年3月8日:筋トレ

腹筋背筋50回3セット。

ウェストが心なしか細くなってきたようで、ジーンズがゆるい。とりあえずベルトを詰めてみたけど、ワンサイズ細いの買ってくるかなぁ。

2006年3月10日:筋トレ

腹筋背筋50回3セット。見事に1日おきやなぁ。

2006年3月12日:筋トレ

腹筋背筋50回3セット。

2006年3月15日:筋トレ

腹筋背筋50回3セット。

2006年3月17日:筋トレ

腹筋背筋50回3セット。

1日おきにこの程度の筋トレでは、あまりトレーニング効果が期待できそうにもないなぁ。実際、体重の減少も止まってきたし。仕事も落ち着いてきたし右ひざもだいぶ調子はいい感じだし、そろそろスポーツクラブ通いを再開させてもいい頃かも。

2006年3月18日:筋トレ

腹筋背筋50回3セット。

いつ見ても非常に勉強になる「プロが教えます。!正しいランニングシューズの選び方!」で外反母趾について取り上げていた。まったく他人事と思いつつ自分の足を眺めてみると、うーんもしかして私も?親指の先端は間違いなく内側に沿っている。親指の付け根もはみ出していると言えばはみ出し気味かも。でも、なんで?別にハイヒールなんて履いてないのに。

というところで思い出したのが、自分の足のサイズ。以前ビクトリアで計ってもらったところ26.3cmという事だったけど、これまで靴を買うときは大抵25.5cmで買ってた。これが原因か。これからは少なくとも26cmを買うようにしよう。

あと、そろそろ筋トレ以外のトレーニングも再開するために、アイシングのためのアイスノンを購入。おでこに貼るタイプしかなかったんで、バンドの長さが膝には合わんな。他にバンドだけ用意しなきゃいかんか。

2006年3月19日:筋トレ

腹筋背筋50回3セット。


あおやぎのさいと2.0 ホノルルへの道